Entraînements Adultes
Les entraînements sont accessibles et adaptés pour tous les niveaux, du loisir à la performance. Vous pouvez rejoindre notre club de triathlon même sans avoir forcément déjà fait les 3 disciplines.
Vous pouvez aussi bien venir vous entraîner ponctuellement, que venir à tous les créneaux, ou bien trouver un juste milieu et une routine d'entraînement adaptée à votre mode de vie et vos objectifs sportifs !
Natation
En piscine toute l'année pour travailler la technique avec des éducatifs, la vitesse avec des séries, l'endurance...
En eau vive ponctuellement pour s'entraîner avec la combinaison et en conditions plus proches des triathlons, sous la responsabilité de chacun et possibilité de pique-nique convivial selon la météo.
Course à pied
Entraînements course à pied au parc ou sur piste comprenant un échauffement footing, des exercices d'éducatifs pour travailler ses appuis, et du travail de fractionné pour progresser selon ses objectifs.
Vélo
Des sorties sont proposées tous les week-ends par les coachs ou capitaines pour différents niveaux et distances. Les sorties sont annoncées et confirmées selon la météo sur le groupe facebook privé ou l'application Sportmember du club.
A vélo, selon les groupes et l'envie, on travaille l'endurance, le fractionné, ou encore le papotage ! C'est aussi l'occasion de travailler les transitions et enchaînements vélo-course à pied.
Préparation Physique Générale (PPG)
Du renforcement musculaire et du stretching sont proposés (et recommandés) pour compléter la pratique du triathlon et travailler le gainage, le renforcement musculaire, la souplesse, en musique !
Compétitions Adultes
Les athlètes du club participent souvent aux événements et compétitions locales, régionales, nationales voire parfois encore plus loin ! Sur tout type d'épreuves et de formats, par exemple : 10km de la Saint-Nicolas, Trail des lumières, Half ou Full Ironman en Allemagne ou Luxembourg ou ailleurs...
Les équipes de D3 femmes et hommes participent aux championnats de France de Duathlon et de Triathlon depuis 2022 dans une optique de performance.
Des week-ends club sont proposés pour s'entraîner et participer à des compétitions tous ensemble, ainsi qu'une semaine de stage vélo chaque année aux vacances de printemps dans un lieu incroyable aux Issambres (84) !
C'est aussi des moments de convivialité qui rassemblent les adhérents du club : galette des rois, barbecue de fin d'année, assemblée générale, fête du club... De quoi se retrouver ailleurs qu'à l'entraînement pour mieux de connaître et contribuer à l'atmosphère chaleureuse du club !
Vous souhaitez vous investir et proposer des choses ?
Vous êtes acteurs de la convivialité et le dynamisme du
club, alors on vous écoute et vous encourage à proposer des choses, par exemple encadrer des groupes ou vous investir davantage !
La communication interne est importante : si vous organisez une sortie vélo, VTT, skating, ou autre... proposez aux camarades du club, c'est toujours plus sympa et plus sécurisant à plusieurs !